tag:blogger.com,1999:blog-40572830368685844852024-03-13T13:37:04.973+00:00Tertúlia da SusyFood & LifestyleTertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.comBlogger1046125tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-53789392387023109122021-04-29T18:58:00.004+01:002021-04-29T18:58:00.256+01:00Fritata de couve e queijo de cabra<span style="color: #444444; font-family: verdana;">Como os dias quentes a aparecer, apetecem roupas mais leves e assim o corpo fica mais visível. Com isto, apetecem refeições leves e práticas que não nos façam inchar (a nós mulheres) e que nos deixem saciadas ao mesmo tempo.</span><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Uma fritata é uma forma diferente de fazer uma refeição com ovos, excelente aliado na proteína e conjugar com sobras que temos no frigorifico e vegetais.<br /></span><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FGqZShKtceU/YIhRnXBBG5I/AAAAAAAAK0k/Y4nUztUYxoQgnvwNhk4l5Da6A-Du_1QZACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20201227_202312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-FGqZShKtceU/YIhRnXBBG5I/AAAAAAAAK0k/Y4nUztUYxoQgnvwNhk4l5Da6A-Du_1QZACLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20201227_202312.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">2 chávenas de couve picada</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">1 dente de alho</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">1 colher (sopa) de azeite</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">1/4 colher (chá) de pimento vermelho</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">8 ovos</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">sal marinho <a href="http://necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">pimenta preta <a href="https://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> q.b.</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">1/4 chávena de queijo de cabra</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Aqueça o forno. Numa frigideira, coloque o azeite e o dente de alho picado. Adicione a couve e o pimento vermelho aos pedaços. Cozinhe 2 minutos.</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Numa tigela, bata os ovos com o sal e a pimenta preta. Adicione a mistura anterior.</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Depois, coloque a mistura num pirex de ir ao forno e o queijo de cabra cortado às fatias em cima. Leve ao forno a cozer.</span></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-cBcS04yANtg/YIhRnhjrbyI/AAAAAAAAK0o/4KIrmTIpg5k7pQ6bBdG_mJjqGob7oz16ACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20201227_204752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-cBcS04yANtg/YIhRnhjrbyI/AAAAAAAAK0o/4KIrmTIpg5k7pQ6bBdG_mJjqGob7oz16ACLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20201227_204752.jpg" width="640" /></a></div><br /></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 15 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Custo:</b> económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Queijo de cabra</span></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-3148683106113429892021-04-27T20:30:00.003+01:002021-04-27T20:30:00.233+01:00Será a comida de conforto saudável?<span style="color: #444444; font-family: verdana;">Por norma estas comidas enchem-nos a alma, pois sabem bem e, acima de tudo são receitas de família. Mas, muitas vezes são confecionadas com muita gordura e/ou sal.</span><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Como podemos tornar estas comidas mais saudáveis?</span></div><div><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Substituindo:</span></li><ul><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">o sal por ervas aromáticas ou especiarias;</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">o açúcar dos bolos e panquecas por fruta;</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">as natas por iogurte natural;</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">carnes vermelhas e gordas por carnes brancas e magras.</span></li></ul></ul><div style="text-align: left;"><ul><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Adicionando:</span></li><ul><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">vegetais aos pratos;</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: verdana;">alimentos frescos.</span></li></ul></ul><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">E, acima de tudo, ter disciplina, ninguém diz que não pode comer uma boa feijoada mas, não será todos os dias e terá que compensar sempre os excessos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">A comida dos nossos antepassados era saborosa mas uma misturada, desde proteína, com hidratos de carbono e com leguminosas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Atualmente e, devido aos estudos e à variada e disponível informação sabemos que não é o certo e, isso dá-nos o privilégio de podermos disfrutar mas com regras.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></div><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-8_SBSu5JUNo/YIhLFDgkuTI/AAAAAAAAK0c/tnxt8Sy0nuQbj_ZTn5tr8UtbYm0SKyy4QCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20210424_130409.jpg" style="color: #444444; font-family: verdana; text-align: justify;" width="640" /></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-14361923822014128752021-04-20T21:30:00.000+01:002021-04-20T21:30:00.254+01:00Vinagre de citrinos para limpeza<span style="font-family: arial;">Sempre ouvi dizer que o vinagre era o melhor para as limpezas e desinfeção mas, não gosto que a casa fique com este cheiro. Assim, existem outras formas de usar o vinagre e "mascarar" o cheiro.</span><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>Ingredientes</b></span></div><div><span style="font-family: arial;">1l de vinagre de sidra</span></div><div><span style="font-family: arial;">Cascas de citrinos (laranja ou limão)</span></div><div><span style="font-family: arial;">Paus de canela ou Estrelas de anis</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="font-family: arial;">Coloque dentro de um frasco grande as cascas de citrinos e os paus de canela ou estrelas de anis (ou ambos), Cubra com o vinagre de sidra.</span></div><div><span style="font-family: arial;">Tape e deixe descansar durante 3 semanas. Coe o vinagre, coloque-o num frasco e utilize o líquido.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>Nota: </b>Nunca utilize vinagre em sup</span><span style="font-family: arial;">erfícies de mármore, pode manchar.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NEmd4iHKlmo/YHgjfEVcEJI/AAAAAAAAK0A/-BHXMDLk59IrAkDB5lQcO9PTj2N5W2IGQCLcBGAsYHQ/s2015/173912230_1714642698715455_1284720926864846922_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2015" data-original-width="1511" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-NEmd4iHKlmo/YHgjfEVcEJI/AAAAAAAAK0A/-BHXMDLk59IrAkDB5lQcO9PTj2N5W2IGQCLcBGAsYHQ/w480-h640/173912230_1714642698715455_1284720926864846922_n.jpg" width="480" /></a></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-5222974137240262222021-04-19T13:30:00.002+01:002021-04-19T13:30:00.257+01:0010 truques para ser saudável<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aGPmghPFVhA/YHgHnzC2kuI/AAAAAAAAKz4/tjDLHejB5MYAvZvbK8c-64uhLB3StsDFQCLcBGAsYHQ/s1080/Postagem%2Bdo%2BInstagram%2B1080x1080%2B%2Bpx-%2B%25285%2529.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-aGPmghPFVhA/YHgHnzC2kuI/AAAAAAAAKz4/tjDLHejB5MYAvZvbK8c-64uhLB3StsDFQCLcBGAsYHQ/w640-h640/Postagem%2Bdo%2BInstagram%2B1080x1080%2B%2Bpx-%2B%25285%2529.jpeg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">Se quer começar a ter um estilo de vida saudável tem que começar por ler estes pontos e aos poucos ir executando cada um deles.</span></div><p></p><p style="text-align: left;"></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Faça uma alimentação à base de vegetais, frutas, leguminosas e peixe. Reduza o sal, as gorduras saturadas e o açúcar.</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Faça exercício físico (75minutos/semana de atividade intensa ou 150 minutos/semana de atividade moderada).</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Faça análises com regularidade (colesterol < 190mg/dl; LDL < 115mg/dl e HDL > 45mg/dl mulheres e HDL > 40mg/dl homens).</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Verifique a tensão arterial (normal 120/80mm Hg).</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Mantenha o índice de massa corporal inferior a 25. Para calcular: Peso/(altura*altura).</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Verifique o índice de perímetro corporal. As mulheres devem ter inferior a 88cm e os homens inferior a 101cm.</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Controle os níveis de açúcar no sangue, em jejum devem ser entre 70mg/dl e 100mg/dl.</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Corte no tabaco.</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Reduza o consumo de álcool.</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Lave bem os dentes e use fio dental, os problemas de gengivas podem originar doenças cardíacas.</span></li></ol><div style="text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: arial;"><b>Nota: </b>Atenção que os valores indicados são de referência bibliográfica, podem variar de indivíduo para indivíduo.</span></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-53349889888175608012021-04-15T09:24:00.002+01:002021-04-15T09:24:25.641+01:003 dicas para dormir bem e perder peso<div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">Uma noite em claro não é prejudicial mas, se começar a ser uma constante pode tornar-se um grave problema, nomeadamente:</span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">excesso de peso;</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">diabetes;</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">doenças cardiovasculares.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">As mulheres têm tendência a ter mais insónias do que os homens, devido às hormonas resultantes do ciclo menstrual, gravidez e menopausa.</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">Mas, atualmente o stress é um dos principais fatores, tanto para as mulheres como para os homens.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: arial;">Para perder peso, tem que se dormir bem e, para isso tem que se seguir as seguintes dicas:<span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><ol><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Cerca de 1 hora antes de ir para a cama, afaste-se do telemóvel, televisão e tablet. A luz destes equipamentos bloqueia a produção de melatonina (hormona do sono) e faz com que não consiga adormecer.<span></span></span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Quando dorme, o corpo diminui a produção de grelina (hormona que controla o apetite) e aumenta a leptina (hormona da saciedade), logo a dormir sentes menos necessidade de comer. O exercício físico (mesmo uma caminhada) cerca de 4 a 5 horas antes de se deitar ajuda.</span></li><li><span style="color: #444444; font-family: arial;">Leia um livro, medite ou ouça uma música calma para diminuir a cortisol (hormona do stress).</span></li></ol><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_lL_R7JJHCs/YHf39oIDiFI/AAAAAAAAKzY/ogaPyQkHkGo3xc7SNx4VST-sPXc_PcaZwCLcBGAsYHQ/s1440/173988416_1714561488723576_8484961905445113833_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-_lL_R7JJHCs/YHf39oIDiFI/AAAAAAAAKzY/ogaPyQkHkGo3xc7SNx4VST-sPXc_PcaZwCLcBGAsYHQ/w640-h480/173988416_1714561488723576_8484961905445113833_n.jpg" width="640" /></a></div></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-79235378105184138702021-03-12T17:00:00.001+00:002021-03-12T17:00:03.306+00:00Bolo de coco<span style="color: #444444;">Olá, para quem não sabe tive um acidente de mota e parti o pulso. Nada de grave mas a lesão foi rara e particular e a recuperação é demorada.</span><div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Já tirei o gesso e agora ando a fazer fisioterapia. Os meus dias têm sido quase todos iguais, nem imaginam as saudades que tenho de cozinhar. Mas, vindo do baú, desejo um bom fim de semana e presenteio-vos com esta delícia.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444;">1 chávena de leite ou bebida vegetal</span></div><div><span style="color: #444444;">3 chávenas de farinha</span></div><div><span style="color: #444444;">2 c. chá de fermento</span></div><div><span style="color: #444444;">150g de manteiga</span></div><div><span style="color: #444444;">4 ovos</span></div><div><span style="color: #444444;">1 chávena de açúcar de coco</span></div><div><span style="color: #444444;">2 chávenas de coco ralado</span></div><div><span style="color: #444444;">coco ralado q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q4U_6UTk00I/YEuOjxc5--I/AAAAAAAAKyU/uWJgp5W370onD5e_2BjYuWmHshjTS7XmACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20200517_132243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q4U_6UTk00I/YEuOjxc5--I/AAAAAAAAKyU/uWJgp5W370onD5e_2BjYuWmHshjTS7XmACLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20200517_132243.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Ligue o forno a 180ºC.</span></div><div><span style="color: #444444;">Bata a manteiga amolecida com o açúcar e os ovos. Adicione o leite aos pouco até obter um creme.</span></div><div><span style="color: #444444;">Depois, junte o coco ralado, a farinha e o fermento; misture tudo.</span></div><div><span style="color: #444444;">Unte uma forma e polvilhe com farinha, verta o preparado e leve ao forno cerca de 45 minutos.</span></div><div><span style="color: #444444;">Quando estiver cozido, retire do forno, deixe arrefecer um pouco e desenforme. Polvilhe com coco ralado.</span></div><div><div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 30 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 8 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: económico</b></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Não</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Coco</span></div></div></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-66472789260314233282021-02-19T11:18:00.000+00:002021-02-19T11:18:15.887+00:00Focaccia de chouriço e alecrim<div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Existem inúmeras versões de focaccia, umas mais simples apenas com um ou dois ingredientes, outras mais compostas.</span></div><div><span style="color: #444444;">É sempre uma boa sugestão para entrada ou até mesmo para o lanche. </span><span style="color: #444444;">esta vez sai uma com chouriço e alecrim, uma excelente combinação.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><div style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nbDbbPEOd70/YC-eIovFLHI/AAAAAAAAKxc/XOqbdwRBPVA2oMhFfd1HTf1jUWfJLM59gCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20200419_113651.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-nbDbbPEOd70/YC-eIovFLHI/AAAAAAAAKxc/XOqbdwRBPVA2oMhFfd1HTf1jUWfJLM59gCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20200419_113651.jpg" width="640" /></a></div></span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444;">240g água</span></div><div><span style="color: #444444;">15g azeite</span></div><div><span style="color: #444444;">20g fermento de padeiro fresco</span></div><div><span style="color: #444444;">400g farinha tipo 65</span></div><div><span style="color: #444444;">sal marinho</span></div><div><span style="color: #444444;">100g chouriço</span></div><div><span style="color: #444444;">alecrim fresco q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1h4Up5QmNYM/YC-eIVkWVuI/AAAAAAAAKxY/3QLia4R1GnYnXgh9qFbuZw_ydAQBcSD6ACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20200419_104549.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1535" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-1h4Up5QmNYM/YC-eIVkWVuI/AAAAAAAAKxY/3QLia4R1GnYnXgh9qFbuZw_ydAQBcSD6ACLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20200419_104549.jpg" width="640" /></a></div></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Coloque numa taça a água, o azeite e o fermento já amolecido naturalmente.</span></div><div><span style="color: #444444;">Adicione a farinha e o sal e amasse. Retire, molde uma bola, coloque num tabuleiro untado com azeite e deixe levedar num local morno cerca de 30 minutos ou até a massa dobrar de volume.</span></div><div><span style="color: #444444;">Ligue o forno a 200ºC.</span></div><div><span style="color: #444444;">Corte o chouriço às rodelas; reserve.</span></div><div><span style="color: #444444;">Com as mãos untadas com azeite espalhe a massa pelo tabuleiro fazendo pressão com os dedos. Distribua o chouriço sobre a massa.</span></div><span style="color: #444444;">Polvilhe com o sal e o alecrim e regue com um fio de azeite. Deixe levedar cerca de 15 minutos e de seguida leve ao forno cerca de 20 minutos.</span><div><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rkMlhy73OLY/YC-eI6CLzyI/AAAAAAAAKxg/lS-_CG881M0feFJMKBmI4tWAL3bVE6K3gCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20200419_113706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-rkMlhy73OLY/YC-eI6CLzyI/AAAAAAAAKxg/lS-_CG881M0feFJMKBmI4tWAL3bVE6K3gCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20200419_113706.jpg" width="640" /></a></div></span><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>30 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 8 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Não</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Farinha</span></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-91441438917047773092021-02-05T21:30:00.004+00:002021-02-18T15:00:30.872+00:00Bolo de cenoura saudável<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-POV0c1DD9r8/YB0uElZ3djI/AAAAAAAAKwg/kdURVfTr_fAcqvLGZfjus_8uoVr51WD-wCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_4806.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-POV0c1DD9r8/YB0uElZ3djI/AAAAAAAAKwg/kdURVfTr_fAcqvLGZfjus_8uoVr51WD-wCLcBGAsYHQ/w640-h426/IMG_4806.JPG" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><span style="color: #444444;">Estamos em véspera de fim de semana e, ainda por cima de fim de semana de confinamento, por isso nada melhor que um bolinho nutritivo e saudável para toda a família, além de ser muito rápido de fazer.</span><div><span style="color: #444444;">Cada vez temos mais tarefas a fazer na nossa vida e o tempo para nos alimentarmos devidamente é posto de parte, mas atenção para nos alimentarmos de forma saudável não é preciso "perder" muito tempo na cozinha nem comprar "comidas" da moda e caras. Queres saber como, daqui a uns dias explico tudo.</span></div><div><div style="text-align: center;"><b style="color: #444444;">Bom Fim de Semana</b></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-F_7gO_mAKP0/YB0uErwyBtI/AAAAAAAAKwc/roPoVaReY70Fz225yb09G19geixjafMfQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_4807.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="427" src="https://1.bp.blogspot.com/-F_7gO_mAKP0/YB0uErwyBtI/AAAAAAAAKwc/roPoVaReY70Fz225yb09G19geixjafMfQCLcBGAsYHQ/w640-h427/IMG_4807.JPG" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><b><div><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444;">4 cenouras</span></div><div><span style="color: #444444;">3 ovos</span></div><div><span style="color: #444444;">3 chavénas de farinha<br /></span><div><span style="color: #444444;">2 chavénas de açúcar</span></div><div><span style="color: #444444;">1 chávena de leite ou bebida vegetal</span></div><div><span style="color: #444444;">1 colher (sopa) de fermento em pó</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-01IOmR-YWao/YB0uE0Dkp3I/AAAAAAAAKwo/nivZkZ6G0loOw3OsnDfKWt6jycOZtfOggCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_4808.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-01IOmR-YWao/YB0uE0Dkp3I/AAAAAAAAKwo/nivZkZ6G0loOw3OsnDfKWt6jycOZtfOggCLcBGAsYHQ/w640-h426/IMG_4808.JPG" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><b><div><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Ligue o forno a 180ºC.</span></div><div><span style="color: #444444;">Descasque as cenouras e coloque-as num liquidificador, juntamente com os ovos e a bebida vegetal ou o leite. Depois, adicione o açúcar, bata tudo e despeje numa taça.</span></div><div><span style="color: #444444;">Adicione a farinha polvilhada e o fermento em pó e misture tudo.</span></div><div><span style="color: #444444;">Coloque a massa numa forma untada e polvilhada com farinha e leve ao forno a cozer, mais ou menos 30 minutos ou até o bolo estar cozido.</span></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-yqnzy2MUsO4/YB0uGG6i8rI/AAAAAAAAKw0/FF7RfUxp0_QK6gv9SGhAtrvZcwsiWFNfACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_4812.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-yqnzy2MUsO4/YB0uGG6i8rI/AAAAAAAAKw0/FF7RfUxp0_QK6gv9SGhAtrvZcwsiWFNfACLcBGAsYHQ/w640-h426/IMG_4812.JPG" width="640" /></a></div><br /><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>15 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>10 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Cenoura</span></div></div></div></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-50956753455967492632021-02-04T13:10:00.002+00:002021-02-05T09:32:22.223+00:00Batatas à Algarvia<div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Bem sei que tenho andado muito ausente mas, até há pouco tempo afirmava que os dias deviam ter 48 horas, para fazer tudo o que precisava e, de repente tudo muda.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">O ano de 2020 foi um ano de mudanças boas e más, apareceu a Covid-19 e os hábitos das pessoas e do mundo tiveram que mudar. No meu caso deu-me algo de muito bom, deu-me a <a href="https://azlfa.com/" target="_blank">Associação Zoófila de Leiria</a> e os seus patudos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Explicando, comecei a fazer voluntariado numa associação de cães e a experiência deu-me muito, a nível pessoal. Dá trabalho mas é um trabalho muito gratificante e eu simplesmente adoro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Quem me conhece sabe que eu tenho medo de cães mas, a superação está a ser surpreendente e muito reconfortante.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Nunca tinha feito voluntariado e, agora percebo o que dizem de se receber mais do que se dá.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Como o tempo é escasso, cada vez faço mais refeições práticas e, assim apresento-vos uma alternativa às batatas cozidas. Espero que gostem.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Mzh4pUxwp-E/YBu_fkputfI/AAAAAAAAKvc/wQwNrrX-rkk8mF4VH1SKOlbmuK1jAtFKgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20201129_135827.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Mzh4pUxwp-E/YBu_fkputfI/AAAAAAAAKvc/wQwNrrX-rkk8mF4VH1SKOlbmuK1jAtFKgCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20201129_135827.jpg" width="640" /></a></div></span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444;">250g de batatas</span></div><div><span style="color: #444444;">4 dentes de alho</span></div><div><span style="color: #444444;">orégãos q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">azeite q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">vinagre q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-U6KQIy07Dug/YBu_fejYQSI/AAAAAAAAKvU/CjH5iASJbjgeFGIU_zFo1bFp9VNe9Ym7wCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20201129_135801.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-U6KQIy07Dug/YBu_fejYQSI/AAAAAAAAKvU/CjH5iASJbjgeFGIU_zFo1bFp9VNe9Ym7wCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20201129_135801.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><b><div><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Lavam-se bem as batatas, faz-se um golpe e cozem-se com a casca. À parte, descascam-se os dentes de alho e picam-se muito finamente.</span></div><div><span style="color: #444444;">Quando as batatas estiverem cozidas, retira-se a pele, cortam-se ao meio e colocam-se num prato.</span></div><div><span style="color: #444444;">Temperam-se com o alho, os orégãos, o azeite e o vinagre. Envolve-se tudo e está pronto a comer.</span></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5Mw1vm2YLJ4/YBu_fWvtZUI/AAAAAAAAKvY/_ToxSXNRGggrwVEbEcJPFQoiWQj8W82uQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_20201129_135830.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-5Mw1vm2YLJ4/YBu_fWvtZUI/AAAAAAAAKvY/_ToxSXNRGggrwVEbEcJPFQoiWQj8W82uQCLcBGAsYHQ/w640-h480/IMG_20201129_135830.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>20 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>4 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Batatas</span></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-21912263586383210402020-12-27T11:00:00.001+00:002020-12-27T11:00:00.165+00:00Abóbora hokkaido no forno com tomilho<span style="color: #444444;">Uma receita simples, saborosa e que deixa a casa com um cheiro magnifico é esta abóbora assada no forno. É tão macia que se derrete na boca...</span><div><span style="color: #444444;">Esta abóbora tem um sabor mais adocicado e daí ser tão saborosa. Experimente!<br /></span><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KYPja9q-Dy8/X-JI7IM9zAI/AAAAAAAAKtk/kK0-JBjPwHIeMkXCKaXsbNeBrznnCtaaACLcBGAsYHQ/s960/131996617_1631780110335048_4483654381039042421_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-KYPja9q-Dy8/X-JI7IM9zAI/AAAAAAAAKtk/kK0-JBjPwHIeMkXCKaXsbNeBrznnCtaaACLcBGAsYHQ/w640-h480/131996617_1631780110335048_4483654381039042421_n.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><b><div><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444;">1 abóbora hokkaido</span></div><div><span style="color: #444444;">sal marinho <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">fio de azeite q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">tomilho fresco q.b.</span></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2GvovVur9Kg/X-JI7P9OymI/AAAAAAAAKto/-yqO9pL6-oU7Y7qwCYZiZMB4SR3NSF4qgCLcBGAsYHQ/s960/132177746_1631780067001719_8776646255696298568_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-2GvovVur9Kg/X-JI7P9OymI/AAAAAAAAKto/-yqO9pL6-oU7Y7qwCYZiZMB4SR3NSF4qgCLcBGAsYHQ/w640-h480/132177746_1631780067001719_8776646255696298568_n.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Lave bem a abóbora e esfregue a casca. Corte-a em fatias finas, mantendo a casca.</span></div><div><span style="color: #444444;">Coloque as fatias da abóbora num tabuleiro e verta um fio de azeite sobre elas. Polvilhe com sal e hastes de tomilho fresco.</span></div><div><span style="color: #444444;">Leve ao forno a 180.ºC durante 30 minutos. Depois é só servir como acompanhamento ou para usar noutros pratos.</span></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JYKuUr-LNrc/X-JI7OHn-ZI/AAAAAAAAKtg/lW29mZ9M4ykA1Rra0dhOqix9lpTZd69WgCLcBGAsYHQ/s960/131987253_1631780027001723_4163842525934370110_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-JYKuUr-LNrc/X-JI7OHn-ZI/AAAAAAAAKtg/lW29mZ9M4ykA1Rra0dhOqix9lpTZd69WgCLcBGAsYHQ/w640-h480/131987253_1631780027001723_4163842525934370110_n.jpg" width="640" /></a></div></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>40 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>4 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Abóbora hokkaido</span></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-18156240859980662212020-12-23T11:00:00.001+00:002020-12-23T11:00:01.990+00:00Tangerina com molho de mel e canela<div><span style="color: #444444;">Quem disse que a mesa de Natal só tem que ter doces carregados de açúcar? O mundo mudou e os nossos costumes e hábitos também mudaram e têm que acompanhar a evolução das coisas. Podemos ter um sobremesa bonita, saudável e que faz as delicias de miúdos e graúdos sem ser "excessiva".</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ATI972aq1dk/X-IYKOLi1AI/AAAAAAAAKsg/LhbM-vd7_ZYPmqDhMtdEYpqj4zOIxlXvgCLcBGAsYHQ/s960/131996315_1631780167001709_4774118014146398680_n%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-ATI972aq1dk/X-IYKOLi1AI/AAAAAAAAKsg/LhbM-vd7_ZYPmqDhMtdEYpqj4zOIxlXvgCLcBGAsYHQ/w640-h480/131996315_1631780167001709_4774118014146398680_n%2B%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div><div><span style="color: #444444;">4 tangerinas</span></div><div><span style="color: #444444;">flor de sal <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">canela em pó <a href="https://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">1 fio de mel</span></div><div><span style="color: #444444;">1 fio de azeite</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hGtNsfkABxc/X-IYKOIHHOI/AAAAAAAAKsY/Y_7x_gEDUqYeUc_GFzR4UrqigrCpl7eNACLcBGAsYHQ/s960/132008972_1631780260335033_1119908285200867462_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-hGtNsfkABxc/X-IYKOIHHOI/AAAAAAAAKsY/Y_7x_gEDUqYeUc_GFzR4UrqigrCpl7eNACLcBGAsYHQ/w640-h480/132008972_1631780260335033_1119908285200867462_n.jpg" width="640" /></a></div></div><div><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Descasque as tangerinas e corte-as em rodelas. Retire os caroços e disponha-as num prato de servir e, sobre estas o mel.</span></div><div><span style="color: #444444;">Regue com o azeite e polvilhe com canela em pó e finalize com uma pitada de flor de sal.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-y2xTwX7biVo/X-IYKF3tlWI/AAAAAAAAKsc/BzjyEoE1FWghUatb6Fagr9hOPTvs7K-6ACLcBGAsYHQ/s960/131996315_1631780167001709_4774118014146398680_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-y2xTwX7biVo/X-IYKF3tlWI/AAAAAAAAKsc/BzjyEoE1FWghUatb6Fagr9hOPTvs7K-6ACLcBGAsYHQ/w640-h480/131996315_1631780167001709_4774118014146398680_n.jpg" width="640" /></a></div></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>15 minutos</span></span></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span></span></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></span></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></span></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span></span></div><div><span style="color: #444444;"><b><span style="font-size: x-small;">Para crianças: Sim</span></b></span></div><div><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Tangerinas</span></span></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-33389826812055771502020-12-22T10:30:00.000+00:002020-12-22T10:30:00.872+00:00Polvo à lagareiro [com batata-doce]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gK4_3qqv8Q8/XfZn01JU0vI/AAAAAAAAJ-g/f72kGW06O0Itu9FHP4D4LoRs0XGj62PGgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191110_133751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-gK4_3qqv8Q8/XfZn01JU0vI/AAAAAAAAJ-g/f72kGW06O0Itu9FHP4D4LoRs0XGj62PGgCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191110_133751.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Muitos pensam que a ideia de cozinhar o polvo desta forma veio da ideia de cozinhar assim o bacalhau. Dizem que o termo lagareiro vem das atividades nos lagares e da tendência de preparar refeições à base de azeite e alho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">É uma receita de fácil preparação e com um sabor delicioso, ninguém consegue resistir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XdrSTfOvRL0/XfZn0hJQ-xI/AAAAAAAAJ-Y/7DAOmYhWh2g25mWc484UKyrbIfNcDIQXACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191110_133733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-XdrSTfOvRL0/XfZn0hJQ-xI/AAAAAAAAJ-Y/7DAOmYhWh2g25mWc484UKyrbIfNcDIQXACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191110_133733.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 polvo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">3 batatas-doces</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1/2 cabeça de alhos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">200ml de azeite</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 folha de louro</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 colher (sobremesa) grãos de pimenta preta <a href="https://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">sal marinho <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">salsa/coentros q.b.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eidvaT4ZUHU/XfZn0ux0YII/AAAAAAAAJ-c/1S_A0NBLr34y736KxSjlV2wihDpkx1mPwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191110_133743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-eidvaT4ZUHU/XfZn0ux0YII/AAAAAAAAJ-c/1S_A0NBLr34y736KxSjlV2wihDpkx1mPwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191110_133743.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Coloque o polvo congelado numa panela, cubra com água, tempere com uma folha de louro e com os grãos de pimenta preta. deixe cozer durante 40 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Após o tempo de cozer o polvo, escorra-o e disponha-o num tabuleiro, junte os alhos comcasca e regue com o azeite. </span><span style="color: #444444;">Lave bem as batatas-doces, descasque-as e disponha-as também no tabuleiro. Tempere com sal grosso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Deixe assar cerca de 15 minutos e sirva com salsa ou coentros picados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 60 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>médio</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Não</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Polvo</span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-79146752739596316092020-12-16T13:00:00.000+00:002020-12-16T13:00:03.756+00:00Línguas de bacalhau panadas<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">O Natal está a chegar e as famílias começam a pensar o que será a ementa. Deixo aqui uma variante do tradicional bacalhau cozido ou, então uma alternativa para quem não gosta de bacalhau cozido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-iiCxQFqV3VA/XoMoWUXqvuI/AAAAAAAAKJ4/-Bw8oCa8TYA_1YfDA2c5NcZ9AtRUT5GWQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191221_134601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-iiCxQFqV3VA/XoMoWUXqvuI/AAAAAAAAKJ4/-Bw8oCa8TYA_1YfDA2c5NcZ9AtRUT5GWQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191221_134601.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">500g de línguas de bacalhau</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">pão ralado q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">óleo q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">2 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">sal marinho <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">pimenta preta <a href="https://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ye1rubzYeEw/XoMoXAILbDI/AAAAAAAAKJ8/BZep3w0WGHkUIVpD5V9SMtijPYxkl820wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191221_134608.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ye1rubzYeEw/XoMoXAILbDI/AAAAAAAAKJ8/BZep3w0WGHkUIVpD5V9SMtijPYxkl820wCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191221_134608.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Leve as línguas de bacalhau a cozer em água durante 10 minutos. Escorra bem e enxugue-as com um pano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Deite um pouco de pão ralado num prato fundo; reserve. Parta os ovos noutro prato e bata-os com o garfo até estarem desfeitos; tempere-os sal e pimenta preta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Coloque óleo numa fritadeira, passe as línguas de bacalhau pelo ovo e depois pelo pão ralado. Introduza-as no óleo quente e frite até ficarem douradas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Retire com uma escumadeira e deixe escorrer sobre papel absorvente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZHz6jWW12xY/XoMoVtAd6wI/AAAAAAAAKJ0/2EXKKFo3lZwSmo3bp3kMzz30taYRJrFyACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191221_134602.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZHz6jWW12xY/XoMoVtAd6wI/AAAAAAAAKJ0/2EXKKFo3lZwSmo3bp3kMzz30taYRJrFyACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191221_134602.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>40 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>médio</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Não</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Línguas de bacalhau</span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-82991496636992516572020-12-14T12:45:00.000+00:002020-12-14T12:45:00.459+00:00Flocos de aveia com canela e tâmaras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-u5o3u3ClMWI/XmDq4Mj_tLI/AAAAAAAAKHQ/JXeOl-bQwyUUupVqdG_eLI1_LcYVQ7EwwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191223_150120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-u5o3u3ClMWI/XmDq4Mj_tLI/AAAAAAAAKHQ/JXeOl-bQwyUUupVqdG_eLI1_LcYVQ7EwwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191223_150120.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">O espírito de Natal já chegou. Enfeitam-se as ruas, ouve-se música, as crianças andam a brincar e os adultos a pensar nas comidas e nos presentes. Ultimamente, tenho-me preocupado em dar presentes úteis e, se possível feitos por mim ou solidários. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Aqui fica uma ideia de uns flocos de aveia, muito saborosos para um bom pequeno-almoço. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JF4dIlOnvA4/XmDq4KVe8pI/AAAAAAAAKHY/uTSxSaUJ3JgQqIWTCLZQT3eD46gDLLMwACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191223_150113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-JF4dIlOnvA4/XmDq4KVe8pI/AAAAAAAAKHY/uTSxSaUJ3JgQqIWTCLZQT3eD46gDLLMwACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191223_150113.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">4 colheres (sopa) de flocos de aveia</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 colher (sobremesa) de canela em pó</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">4 tâmaras, cortadas ao meio</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 pau de canela</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 estrela de anis</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 mão de amendoins partidos</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 frasco de vidro</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">fitas de embrulho</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gcbyIUVaCPw/XmDq6f3P53I/AAAAAAAAKHc/XlIUXCisbNgmW_cGDyZ0UmCHyQIaD6RWwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191223_150137.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-gcbyIUVaCPw/XmDq6f3P53I/AAAAAAAAKHc/XlIUXCisbNgmW_cGDyZ0UmCHyQIaD6RWwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191223_150137.jpg" width="480" /></a></span></div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">No frasco colocar, por camadas, os flocos de aveia, a canela, os amendoins e, por fim o pau de canela e a estrela de anis.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Fechar o frasco e decorar com fita de embrulho. A sua prenda está pronta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-z5URpOT0vko/XmDq6-mbJGI/AAAAAAAAKHg/KI76LikhdVQlOxw2hawURgxuhe2ToKWcQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191223_150202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-z5URpOT0vko/XmDq6-mbJGI/AAAAAAAAKHg/KI76LikhdVQlOxw2hawURgxuhe2ToKWcQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191223_150202.jpg" width="480" /></a></span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-56210721908675565972020-12-05T11:58:00.002+00:002020-12-05T11:58:25.817+00:00Cenouras caramelizadas<div style="text-align: justify;">Outro fim de semana grande se avizinha e, com ele alguns excessos. Por isso um excelente acompanhamento, bonito, saboroso e diferente podem fazer parte da sua mesa estes dias.</div><div style="text-align: justify;">E, não se esqueça proteja-se e fique em casa, aproveite as coisas boas de estar em casa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5vPC_Un1Sog/X8t1KjXOSwI/AAAAAAAAKqg/VDaTcq09LM8RCf-9vVRuJEDQcFfb_UXmACLcBGAsYHQ/s960/129292948_1619087451604314_1024956224718951237_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-5vPC_Un1Sog/X8t1KjXOSwI/AAAAAAAAKqg/VDaTcq09LM8RCf-9vVRuJEDQcFfb_UXmACLcBGAsYHQ/w640-h480/129292948_1619087451604314_1024956224718951237_n.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;"><b>Ingredientes</b></div><div style="text-align: justify;">500g de cenouras</div><div style="text-align: justify;">3 colheres (sopa) de manteiga</div><div style="text-align: justify;">2 colheres (sopa) de mel</div><div style="text-align: justify;">3 dentes de alho</div><div style="text-align: justify;">1/2 colher (chá) de coentros em pó</div><div style="text-align: justify;">1/4 colher (chá) de tomilho seco</div><div style="text-align: justify;">1/4 colher (chá) de pimenta preta</div><div style="text-align: justify;">sal marinho <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</div><div style="text-align: justify;">hastes de tomilho q.b.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-v1Gs5ZAZ_o8/X8t1KioVHeI/AAAAAAAAKqk/2fF1QqndSTY9zTRKyn-kyydpwd5YVjF-QCLcBGAsYHQ/s960/129354810_1619087234937669_6559877157343056492_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-v1Gs5ZAZ_o8/X8t1KioVHeI/AAAAAAAAKqk/2fF1QqndSTY9zTRKyn-kyydpwd5YVjF-QCLcBGAsYHQ/w640-h480/129354810_1619087234937669_6559877157343056492_n.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><b>Preparação</b></div><div style="text-align: justify;">Aqueça o forno a 220ºC. Descasque as cenouras e corte-as ao meio no sentido longitudinal e depois corte-as ao meio.</div><div style="text-align: justify;">Coloque numa assadeira grande e distribua-as de forma igual.</div><div style="text-align: justify;">Num tacho derreta a manteiga, junte o mel, os dentes de alho, os coentros, o tomilho, o sal e a pimenta. Deixe cozinhar em lume brando 3 minutos.</div><div style="text-align: justify;">Verta sobre as cenouras uniformemente e coloque as hastes de tomilho por cima. Leve ao forno cerca de 20 minutos. Passado esse tempo, misture-as e leve ao forno mais 3 minutos.</div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-xX1JdRJWsT0/X8t1K4evjHI/AAAAAAAAKqo/_aMAUjYnK2shWZFpb6WFa4GrirvQIWCyACLcBGAsYHQ/s960/129850885_1619087531604306_410466940679621513_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-xX1JdRJWsT0/X8t1K4evjHI/AAAAAAAAKqo/_aMAUjYnK2shWZFpb6WFa4GrirvQIWCyACLcBGAsYHQ/w640-h480/129850885_1619087531604306_410466940679621513_n.jpg" width="640" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>20 minutos</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Cenouras</span></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-18506546026972682002020-11-25T21:30:00.002+00:002020-11-27T11:55:16.693+00:00Doce de bananas<div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Hoje é um dia especial, fazemos 20 anos que começámos a namorar. No meio de algumas discussões (fazem parte), saudades, partilhas, descobertas e aventuras estamos juntos. A nossa vida deu muitas voltas, mais do que 360º mas, estas voltas fizeram-nos crescer e fizeram-nos dar valor a coisas especiais e a momentos únicos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">E, como para comemorar tem que ser com um docinho, aqui vai esta experiência, que resultou muito bem.</span></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #444444;">Parabéns a nós </span><span style="text-align: left;"><span style="color: #444444;">❤</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NPofRvrZZVo/X753_bNtWII/AAAAAAAAKps/ruz4pliOSYQEavljpVAtU-se6KAhgJ2GgCLcBGAsYHQ/s960/127207702_1611001459079580_7132842010345798520_n%2B%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-NPofRvrZZVo/X753_bNtWII/AAAAAAAAKps/ruz4pliOSYQEavljpVAtU-se6KAhgJ2GgCLcBGAsYHQ/w640-h480/127207702_1611001459079580_7132842010345798520_n%2B%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">3 colheres (sopa) de farinha custard de baunilha</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">1/2l leite</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">150g de açúcar de coco</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">1 colher (sopa) de manteiga</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">3 gemas de ovo</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">3 bananas</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zAaqUdKDfpo/X753_Vjnr_I/AAAAAAAAKpw/xhfXM-_lX5UqQ1-GJUn5eDU-K4i3ZvEMgCLcBGAsYHQ/s960/127211630_1611001925746200_6819185621536686119_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-zAaqUdKDfpo/X753_Vjnr_I/AAAAAAAAKpw/xhfXM-_lX5UqQ1-GJUn5eDU-K4i3ZvEMgCLcBGAsYHQ/w640-h480/127211630_1611001925746200_6819185621536686119_n.jpg" width="640" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Desfaz-se a farinha custard de baunilha no leite frio e leva-se ao lume com o açúcar, mexendo sempre. Depois de engrossar e ferver 3 minutos, retira-se e deixa-se amornar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Adicionam-se as gemas desfeitas numa colher de leite e volta a calor brando, sem deixar de mexer, até querer levantar fervura.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Tira-se, bate-se com as bananas esmagadas e a manteiga até esfriar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Deita-se em tacinhas e serve-se.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pGlSTpCaagg/X753_fZ1J4I/AAAAAAAAKp0/LjhM-nAjcG8Tu3_6ojjTefSham4hJzI6wCLcBGAsYHQ/s960/127227994_1611001789079547_2101269400857909786_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-pGlSTpCaagg/X753_fZ1J4I/AAAAAAAAKp0/LjhM-nAjcG8Tu3_6ojjTefSham4hJzI6wCLcBGAsYHQ/w640-h480/127227994_1611001789079547_2101269400857909786_n.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 30 minutos</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 8 pessoas</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo:</b> económico</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Sim</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Bananas</span></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-2964342721918825562020-11-20T09:00:00.001+00:002020-11-20T09:00:06.879+00:00Bolos Amarelos de Romaria<div style="text-align: center;"><span style="color: #444444;"><b>O blog faz 8 anos!!! Estamos de parabéns!!!</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Em 8 anos muita coisa aconteceu e a minha vida levou uma reviravolta de 360º, é verdade! Pensar no inicio do blog e em tanta dúvida que tinha (que ainda tenho) e que nada sabia fazer na cozinha.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">O blog deu-me consistência, aprendizagem, conhecimento, valor, sabor, pessoas, certezas e muitas experiências boas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Ultimamente não tenho tanto tempo livre, por um lado porque já não estou sozinha e, por outro lado porque agora "agarrei" uma causa que adoro, os animais.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">O blog é algo que eu não quero deixar, é algo que eu gosto e que me identifico (mesmo não sendo da área) mas, também é algo que não consigo ter diariamente, porque os nossos hábitos alimentares mudaram muito e a consciência do que que cozinhar também.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Ser saudável é muito mais do que comprar produtos biológicos e da "moda" como muitos querem transparecer.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Ser saudável passa por ter consciência do que se faz bem e do que se faz mal, compensar as asneiras e, de vez em quando cometê-las, praticar exercício físico mas, também não é necessário correr maratonas e, acima de tudo ser feliz e não fazer o que os outros fazem só porque é fixe colocar nas redes sociais.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Estou muito grata pela vida que tenho e pelas pessoas que se cruzaram no meu caminho e espero continuar a contar convosco desse lado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Este bolos são chamados de bolos amarelos de romaria, porque não são cobertos com glacé. Se assim fossem eram chamados de cavacas. São bolos com textura macia e muito parecida ao pão-de-ló. São ótimos para comer ao lanche ou acompanhar o café.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-etvREkjn5tE/X7d1r15pImI/AAAAAAAAKoo/5Npl4sl3jbMcYUoJAdowEfIf1rWKPjpJQCLcBGAsYHQ/s1024/DSC03832.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-etvREkjn5tE/X7d1r15pImI/AAAAAAAAKoo/5Npl4sl3jbMcYUoJAdowEfIf1rWKPjpJQCLcBGAsYHQ/w640-h480/DSC03832.JPG" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">6 gemas</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">3 ovos</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">150g de açúcar</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">raspa 1 limão</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">220g de farinha de trigo</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">2 colheres (chá) de fermento em pó</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BEI2dbSG_e4/X7d1ryYtLsI/AAAAAAAAKos/PFFGsM7TIVE5R_rvm6_IJrKOj-GJFmsTQCLcBGAsYHQ/s1024/DSC03830.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-BEI2dbSG_e4/X7d1ryYtLsI/AAAAAAAAKos/PFFGsM7TIVE5R_rvm6_IJrKOj-GJFmsTQCLcBGAsYHQ/w640-h480/DSC03830.JPG" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Aqueça o forno a 180ºC. Forre tabuleiros de forno com papel vegetal e reserve.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Bata os ovos inteiros, as gemas e o açúcar na batedeira, por 15 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Junte a raspa de limão e envolva a farinha com o fermento.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Coloque colheradas de massa no tabuleiro, afastadas entre si, e leve ao forno cerca de 10 minutos ou até ficarem douradas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">Depois, retire com a ajuda de uma espátula e coloque sobre uma rede a arrefecerem.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>30 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>20 unidades</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Ovos</span></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-26422748970779413102020-11-09T15:19:00.000+00:002020-11-09T15:19:52.387+00:00Sopa de acelgas
<div><span style="color: #444444;">Depois de 5 meses ausente do blog, espero conseguir estar de volta com toda a força.</span></div><div><span style="color: #444444;">O outono está de volta e com ele a chuva, o cair das folhas, os dias mais frios e mais curtos também. Nesta altura apetece mais estar em casa e desfrutar dos bons sabores da nossa cozinha. Esta sopa é muito nutritiva, possuindo uma lista enorme de nutrientes importantes para a saúde.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OXDuliQiBwQ/XYnEUIrKK6I/AAAAAAAAJdg/end0S7pDoP8iCFhQsdKhPM8zzvG3HFY7QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6280.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-OXDuliQiBwQ/XYnEUIrKK6I/AAAAAAAAJdg/end0S7pDoP8iCFhQsdKhPM8zzvG3HFY7QCLcBGAsYHQ/w640-h426/IMG_6280.JPG" width="640" /></a></div>
<div><br /></div><span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span><div><span style="color: #444444;">1 cebola</span></div><div><span style="color: #444444;">1 cenoura</span></div><div><span style="color: #444444;">2 dentes de alho</span></div><div><span style="color: #444444;">1 pacote de acelgas</span></div><div><span style="color: #444444;">sal marinho <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;">1 batata-doce amarela</span></div><div><span style="color: #444444;">1 fio de azeite q.b.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RMj4zXC6dhc/XYnEUd6H2uI/AAAAAAAAJdo/SNDvbNeU1ZoeFispopKlnhBtVooDISCswCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6277.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-RMj4zXC6dhc/XYnEUd6H2uI/AAAAAAAAJdo/SNDvbNeU1ZoeFispopKlnhBtVooDISCswCLcBGAsYHQ/w640-h426/IMG_6277.JPG" width="640" /></a></div></div><div><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div><div><span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div><div><span style="color: #444444;">Descasque as batatas-doces, a cebolas, a cenoura e os dentes de alho e corte tudo em pedaços. Coloque os legumes numa panela e cubra com água. Coza em lume brando.</span></div><div><span style="color: #444444;">Assim que os legumes estiverem cozidos, triture a sopa e adicione as acelgas. Deixe levantar fervura e retire. Tempere com sal e sirva com um fio de azeite.</span></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TzGKCZ4r-YA/XYnEUXM-lBI/AAAAAAAAJdk/5A9RqbjezdsM6z3rx6wsd5qoTX6QRLgXACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_6282.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-TzGKCZ4r-YA/XYnEUXM-lBI/AAAAAAAAJdk/5A9RqbjezdsM6z3rx6wsd5qoTX6QRLgXACLcBGAsYHQ/w640-h426/IMG_6282.JPG" width="640" /></a></div><span style="color: #444444;"><br /></span><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 30 minutos</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>4 pessoas</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: Sim</b></span></div><div><span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Acelgas</span></div></div>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-66750949132348948492020-05-26T12:45:00.000+01:002020-05-26T12:45:01.590+01:00Bolo de pinhão e mel<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">As coisas simples da vida são, sem dúvida as melhores. Por vezes, achamos que temos que fazer algo muito elaborado ou fazer algo em grande e, são as pequenas coisas que nos dão prazer na vida. Tal como este bolo, simples mas muito intenso.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Jz5OBV_XgH8/XsvR8NLqnkI/AAAAAAAAKlM/sC1a0ev1LrsljVXD6YAthFhQUtlykUHdACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200419_181148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Jz5OBV_XgH8/XsvR8NLqnkI/AAAAAAAAKlM/sC1a0ev1LrsljVXD6YAthFhQUtlykUHdACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200419_181148.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span><br />
<span style="color: #444444;">400g de batata-doce, sem casca e cozida</span><br />
<span style="color: #444444;">100g de pinhão</span><br />
<span style="color: #444444;">50g de maizena</span><br />
<span style="color: #444444;">1 colher (chá) de canela</span><br />
<span style="color: #444444;">150g de farinha</span><br />
<span style="color: #444444;">4 colheres (sopa) de mel</span><br />
<span style="color: #444444;">1 colher (chá) de fermento em pó</span><br />
<span style="color: #444444;">3 ovos</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MhS7uH6YEwY/XsvR8Cy2vqI/AAAAAAAAKlQ/2IYIS6QSqZg1xZvWDcGObyYIjrnn1NZrQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200420_181009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-MhS7uH6YEwY/XsvR8Cy2vqI/AAAAAAAAKlQ/2IYIS6QSqZg1xZvWDcGObyYIjrnn1NZrQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200420_181009.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span><br />
<span style="color: #444444;">Desfaça a batata-doce em puré, de seguida misture-a com os ovos até obter um creme fofo. Misture o mel e envolva. </span><br />
<span style="color: #444444;">Misture as farinhas com o fermento em pó e a canela. Junte tudo. Misture os pinhões e envolva.</span><br />
<span style="color: #444444;">Leve a cozer, em forno médio (180.ºC), cerca de 30/40 minutos.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-z1K-e5ymSuk/XsvR8ADXAWI/AAAAAAAAKlI/2x6aG7xFOA8aKuSPS4vXFbxqjgW3r182ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200420_181013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-z1K-e5ymSuk/XsvR8ADXAWI/AAAAAAAAKlI/2x6aG7xFOA8aKuSPS4vXFbxqjgW3r182ACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200420_181013.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 30 minutos</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 8 pessoas</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Sim</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Batata-doce</span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-5303334984596173072020-04-29T10:30:00.000+01:002020-04-29T10:30:06.703+01:00Bolo de iogurte de manga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XpFHOa_zheQ/XqMCG2dnlII/AAAAAAAAKkE/IRZOnhu1JREfxUCPmkOM3al0H-th1YGHwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200322_132802.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-XpFHOa_zheQ/XqMCG2dnlII/AAAAAAAAKkE/IRZOnhu1JREfxUCPmkOM3al0H-th1YGHwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200322_132802.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Hoje é 4.ª feira, dia do meio da semana (apesar desta ser mais curta), é dia de fazer um bolinho para comemorar. E, um bolo de iogurte a meio da semana, nem sabe o bem que lhe fazia...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cSi5sYzdUdU/XqMCFoMFllI/AAAAAAAAKj4/rqDSTjtJ6gUCcKBOm2HUiJNSgRdBcUFxgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200322_132739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-cSi5sYzdUdU/XqMCFoMFllI/AAAAAAAAKj4/rqDSTjtJ6gUCcKBOm2HUiJNSgRdBcUFxgCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200322_132739.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">125g de iogurte de mango (usei da Alpro)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">4 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">200g de açúcar de coco</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">50g de óleo de girassol</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">2 c. (chá) de fermento em pó</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">300g de farinha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zW2AuMnoC_I/XqMCFncLPJI/AAAAAAAAKj0/vrOJTjueA249m3pKr9zQfk4h6hGHOSCvwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200322_132743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-zW2AuMnoC_I/XqMCFncLPJI/AAAAAAAAKj0/vrOJTjueA249m3pKr9zQfk4h6hGHOSCvwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200322_132743.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Pré-aqueça o forno a 180.ºC.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Unte uma forma de chaminé com manteiga e polvilhe com farinha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Numa taça, junte todos os ingredientes e bata com a batedeira, até a massa estar homogénea.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Deite a massa na forma e leve a cozer, cerca de 40 minutos, ou faça o teste do palito e retire quando este sair seco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">retire do forno e deixe arrefecer um pouco antes de desenformar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cKjzcAarvJw/XqMCFgWKuiI/AAAAAAAAKj8/-ewlVOeAu-YUoohW75vnYDtmz2CPM1s7ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200322_132753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-cKjzcAarvJw/XqMCFgWKuiI/AAAAAAAAKj8/-ewlVOeAu-YUoohW75vnYDtmz2CPM1s7ACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200322_132753.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>10 minutos + forno</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 8 pessoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Não</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Iogurte</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zdaVesnyox0/XqMCGvJ9mHI/AAAAAAAAKkA/hA7PCrnN6Yc613frkAaDCZHgvjURcL_iACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200322_132759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-zdaVesnyox0/XqMCGvJ9mHI/AAAAAAAAKkA/hA7PCrnN6Yc613frkAaDCZHgvjURcL_iACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200322_132759.jpg" width="640" /></a></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-36085161250501672282020-04-24T16:30:00.000+01:002020-04-24T16:30:02.065+01:00Broas de batata-doce<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Km1qjXj5D3o/XqL02pAcisI/AAAAAAAAKik/PF670HQyMDg6stTwVarZ1qQMtATfv8NigCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200403_132337.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Km1qjXj5D3o/XqL02pAcisI/AAAAAAAAKik/PF670HQyMDg6stTwVarZ1qQMtATfv8NigCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200403_132337.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Há algum tempo que faço estas broas para os lanches pré-treino, são muito saciantes, saborosas e pouco calóricas, uma vez que não têm frutos secos ou frutos cristalizados, como alguns snacks.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Uma nutricionista aconselhou-me a fazer mais vezes, pois era uma excelente opção, espero que gostem.</span></div>
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Nw9O_zYh5ZQ/XqL02gjFd9I/AAAAAAAAKio/X90xTi8cMjQOWgpx405HWBfnWLIxvBWBACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200403_132334.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Nw9O_zYh5ZQ/XqL02gjFd9I/AAAAAAAAKio/X90xTi8cMjQOWgpx405HWBfnWLIxvBWBACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200403_132334.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #444444;"><i><b>Ingredientes</b></i></span><br />
<span style="color: #444444;">200g de batata-doce</span><br />
<span style="color: #444444;">2 colheres (sopa) de azeite</span><br />
<span style="color: #444444;">70g de farinha de arroz</span><br />
<span style="color: #444444;">2 colheres (sopa) de açúcar de coco</span><br />
<span style="color: #444444;">1 colher (chá) de canela em pó <a href="http://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> </span><br />
<span style="color: #444444;">1 colher (chá) de gengibre em pó <a href="http://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> </span><br />
<span style="color: #444444;">1 colher (chá) de noz-moscada em pó <a href="http://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-D7_PB7YzcIw/XqL02opLsfI/AAAAAAAAKis/uUJU616I4ps2JbkjCRyhUc_AEwqWXG2pQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200403_132350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-D7_PB7YzcIw/XqL02opLsfI/AAAAAAAAKis/uUJU616I4ps2JbkjCRyhUc_AEwqWXG2pQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200403_132350.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b><i>Preparação</i></b></span><br />
<span style="color: #444444;">Asse as batatas-doces no forno a 180.ºC. Deixe arrefecer um pouco e retire a casca. Reduza-as a puré. Misture o puré de batata-doce com o azeite, a farinha de arroz, o açúcar de coco, a canela, o gengibre e a noz-moscada. Faça pequenas bolas e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal. Com a ajuda de um garfo, esmague-as um pouco. Leve a forno, cerca de 40 minutos a 180.ºC a cozer.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Vo2SwfT1sZE/XqL03x9s0oI/AAAAAAAAKiw/YmWm_nSC5q4tKVGCOwB5fbshHZZocY5DACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200403_132422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Vo2SwfT1sZE/XqL03x9s0oI/AAAAAAAAKiw/YmWm_nSC5q4tKVGCOwB5fbshHZZocY5DACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200403_132422.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 10 minutos + forno</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Não</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Batata-doce</span>Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-81107775332533388712020-04-23T08:00:00.000+01:002020-04-23T08:00:12.386+01:00Papas de aveia com nozes e morangos<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Papas de aveia... existem há anos mas agora é que estão na moda. São muito simples de fazer e o método de confeção é quase sempre igual, ou muda o leite, ou a bebida vegetal, ou simplesmente os toppings.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cJzD2fQBMkU/XqBfLjP7RWI/AAAAAAAAKhw/hA6QICTc2sU_MlQsafVBbBcXa11jDrU1ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200414_071825.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-cJzD2fQBMkU/XqBfLjP7RWI/AAAAAAAAKhw/hA6QICTc2sU_MlQsafVBbBcXa11jDrU1ACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200414_071825.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">3 colheres (sopa) de flocos de aveia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">200ml de bebida vegetal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">raspa de 1 limão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">nozes q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">morangos q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-jPBYX8iduZU/XqBfLjEbiMI/AAAAAAAAKh0/xNqeqJeWHukoZE_56bfTMR-TjrVnNe52ACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200414_071808.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-jPBYX8iduZU/XqBfLjEbiMI/AAAAAAAAKh0/xNqeqJeWHukoZE_56bfTMR-TjrVnNe52ACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200414_071808.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Leve um tacho ao lume com os flocos de aveia, a raspa de limão e a bebida vegetal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Deixe cozinhar, mexendo um pouco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Retire do lume e sirva. Adicione as nozes picadas grosseiramente e os morangos laminados, a gosto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>15 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>1 pessoa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo:</b> económico</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal:</b> Flocos de aveia</span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-71779611090561207102020-04-22T12:16:00.003+01:002020-04-22T12:16:30.823+01:00Raia frita com maionese de alho<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444;">Este é um peixe que a minha mãe utilizava muito para a caldeirada, nunca fui grande fã. Mas, a idade muda e os gostos também mudam. Dei-lhe uma segunda oportunidade. Experimentei fazer este peixe frito e, tentar perceber se desta forma gostava mais. E, sim, fiquei fã.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444;">É um peixe que se aproveita quase todo, ficando desta forma muito económico. Eu sei que o frito não é saudável mas, eu acredito (cada vez mais) na diversidade e em que tudo é possível, desde que existam regras e compensações.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wmdrW67rF1E/XqAkqYBQoSI/AAAAAAAAKhI/irBTD3uMVcUsMAYMZli3HVoNGsefPc4ZgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200419_131813.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-wmdrW67rF1E/XqAkqYBQoSI/AAAAAAAAKhI/irBTD3uMVcUsMAYMZli3HVoNGsefPc4ZgCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200419_131813.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes [raia]</b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 raia média<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 limão<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">alho em pó q.b.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">pimenta preta <a href="https://navires.pt/" target="_blank">Suldouro</a> q.b.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">sal marinho </span><a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> <span style="color: #444444;">q.b.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">farinha de milho q.b.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">óleo para fritar q.b.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes [maionese]</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 dente de alho, picado<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 ovo<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">sal marinho <a href="http://www.necton.pt/" target="_blank">Marnoto by Necton</a> q.b.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">óleo q.b.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1q9wr9MhoCQ/XqAkpON2n7I/AAAAAAAAKg4/sIOWG7zYRZ0Ph-_4Tr1hwQy1cL-wQdXXwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200419_131757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-1q9wr9MhoCQ/XqAkpON2n7I/AAAAAAAAKg4/sIOWG7zYRZ0Ph-_4Tr1hwQy1cL-wQdXXwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200419_131757.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Corte a raia, já arranjada, em pedaços, e deixe a marinar cerca de 1
hora com alho em pó, sumo de limão, sal marinho e pimenta preta.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Quando for fritar, seque a raia no rolo de cozinha, passe-a por farinha
de milho e frite em óleo bem quente.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Para fazer a maionese, coloque o ovo e o dente de alho, num recipiente
alto. Tempere de sal e, vá vertendo lentamente o óleo e emulsionando até
conseguir a consistência que pretende.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Sirva a raia frita regada com sumo de limão e acompanhe com a maionese
de alho.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QHGIjJpSakw/XqAkqHEtcpI/AAAAAAAAKhE/CwQQkV06PNEqwsxVrpJagTZzUS3FtnOEACLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20200419_131809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-QHGIjJpSakw/XqAkqHEtcpI/AAAAAAAAKhE/CwQQkV06PNEqwsxVrpJagTZzUS3FtnOEACLcBGAsYHQ/s640/IMG_20200419_131809.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 30 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 6 pessoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Não</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Raia</span></div>
</div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-45320032258860543562020-04-03T15:45:00.000+01:002020-04-03T15:45:05.007+01:00Bolo de ananás<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">O bolo de ananás é uma receita tipicamente portuguesa. Em casa dos meus pais era típico este bolo em todas as festas e, em algumas até servia de bolo de aniversário. E com vocês passava-se o mesmo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Atendendo a isto, era uma falha enorme não constar esta receita aqui no blog, não concordam?</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QR6HJyhvAO4/XoS9MvJnQiI/AAAAAAAAKfs/T9YjnLHCYDkDtvQ80LRp2p78wSVh1ZuHwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20190510_200316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-QR6HJyhvAO4/XoS9MvJnQiI/AAAAAAAAKfs/T9YjnLHCYDkDtvQ80LRp2p78wSVh1ZuHwCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20190510_200316.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">250g de farinha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">200g de açúcar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">6 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 lata de ananás, às rodelas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 colher (chá) de fermento em pó</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">caramelo q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-w0aT1i2Ihcw/XoS9MmnxmRI/AAAAAAAAKf0/CWupg0F1Ilk787Y_JgUp0Qa33J6dWQcLQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20190510_200312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-w0aT1i2Ihcw/XoS9MmnxmRI/AAAAAAAAKf0/CWupg0F1Ilk787Y_JgUp0Qa33J6dWQcLQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20190510_200312.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Pré-aqueça o forno a 180.ºC. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Bata as gemas com o açúcar, até ficarem esbranquiçadas. Adicione 1/2 da calda do ananás e misture tudo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Junte a farinha com o fermento em pó e junte às gemas, Bata as claras em castelo e envolva-as à massa anterior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Unte uma forma com caramelo e forre com rodelas de ananás. Verta a massa por cima e depois leve ao forno por 45 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kNHTLUeREtc/XoS9Muk9G7I/AAAAAAAAKfw/AVSLYh72OYMs2livBiNaCxa26qZViVltQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20190510_200321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-kNHTLUeREtc/XoS9Muk9G7I/AAAAAAAAKfw/AVSLYh72OYMs2livBiNaCxa26qZViVltQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20190510_200321.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação:</b> 30 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade: </b>8 pessoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>médio</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade:</b> fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano:</b> Não</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças: </b>Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Ananás</span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4057283036868584485.post-84651336332718889112020-04-01T11:30:00.000+01:002020-04-01T11:30:00.713+01:00Alheira à brás<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Estamos em casa (os que estão, eu continuo a trabalhar normalmente!!!) e todos acham que têm que comer "dieta" e fazer exercício. O segredo não é fazer isso. O segredo e o foco é comer de forma saudável e equilibrada, pelo menos de 2ª a 6ª feira, e fazer restrições quando se exagera. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Não existe nenhum impedimento de comer algo mais saboroso e calórico, de vez em quando. Apetece? Então come. Mas depois tem que equilibrar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2Oq2RUbdpgo/XoNP5MkHpZI/AAAAAAAAKKk/G43LocL8-n8L-r6mLQhChdg-7i_53yH_wCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191103_144251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-2Oq2RUbdpgo/XoNP5MkHpZI/AAAAAAAAKKk/G43LocL8-n8L-r6mLQhChdg-7i_53yH_wCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191103_144251.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Ingredientes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 alheira</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">salsa .q.b</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">batata frita palha q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 cebola pequena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">azeite q.b.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">2 ovos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">1 gema</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mdCNxVPrRh4/XoNP5eUqgNI/AAAAAAAAKKs/Vj_r2CUBmegT4WbL3h7EGhqxf4aqvLnOQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191103_144305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-mdCNxVPrRh4/XoNP5eUqgNI/AAAAAAAAKKs/Vj_r2CUBmegT4WbL3h7EGhqxf4aqvLnOQCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191103_144305.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><b>Preparação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Retire a pele à alheira e desfaça-a, com a ajuda de um garfo. Numa frigideira antiaderente, coloque a cebola descascada e picada finamente e o azeite.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Deixe fritar um pouco e adicione a alheira. </span><span style="color: #444444;">Junte a batata-frita palha e envolva tudo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">À parte, bata os ovos e a gema com um garfo. Aqueça-os em banho-maria, mexendo sempre. Adicione ao preparado e envolva, polvilhe com a salsa picada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TbgbOJNsNLc/XoNP5Jt4E6I/AAAAAAAAKKo/gGOFTK8UVSsxKlv8etaT3GxXE1k3De9MgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG_20191103_144300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-TbgbOJNsNLc/XoNP5Jt4E6I/AAAAAAAAKKo/gGOFTK8UVSsxKlv8etaT3GxXE1k3De9MgCLcBGAsYHQ/s640/IMG_20191103_144300.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Tempo de preparação: </b>30 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Quantidade:</b> 4 pessoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Custo: </b>económico</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Grau de dificuldade: </b>fácil (*)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Vegetariano: </b>Não</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Para crianças:</b> Sim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Ingrediente principal: </b>Alheira</span></div>
Tertúlia da Susyhttp://www.blogger.com/profile/17726679065089103079noreply@blogger.com1