Lanche delicioso!!!

Um lanche delicioso combinando o queijo e o doce de abóbora com mel com uma tosta integral e complementando com uma noz.

A tosta integral é uma excelente fornecedora de fibra, de alguns minerais (ferro e cálcio) e vitaminas (complexo B) e principalmente hidratos de carbono complexos, necessários para fornecer energia e manter o bom funcionamento do organismo.

O queijo é um bom complemento alimentar, pois possui proteína, cálcio e fósforo.

A abóbora é uma fonte de vitaminas (vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B3 e vitamina B5), ácidos gordos (omega3), potássio, fibras, manganésio, folatos, cobre e triptofanos.

As nozes são uma forma deliciosa de obter nutrição, sabor e textura adicionais a uma refeição e contêm ácidos gordos (omega3), manganésio, cobre e triptofanos.


 Bom apetite!!!

8 comentários:

  1. Um lanche delicioso e muito nutritivo! :)
    Beijinhos

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    1. Olá,
      Sim um lanche maravilhoso.
      Kiss, Susy

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  2. Um lanche simples mas delicioso.
    bjs

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  3. Hummmmm que bom aspecto... adoro!

    Beijinhos :)

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    1. Olá,
      Obrigada pelo carinho.
      Kiss, Susy :)
      P.S. Feliz ano novo 2013

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