Lanche delicioso!!!

Um lanche delicioso combinando o queijo e o doce de abóbora com mel com uma tosta integral e complementando com uma noz.

A tosta integral é uma excelente fornecedora de fibra, de alguns minerais (ferro e cálcio) e vitaminas (complexo B) e principalmente hidratos de carbono complexos, necessários para fornecer energia e manter o bom funcionamento do organismo.

O queijo é um bom complemento alimentar, pois possui proteína, cálcio e fósforo.

A abóbora é uma fonte de vitaminas (vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B3 e vitamina B5), ácidos gordos (omega3), potássio, fibras, manganésio, folatos, cobre e triptofanos.

As nozes são uma forma deliciosa de obter nutrição, sabor e textura adicionais a uma refeição e contêm ácidos gordos (omega3), manganésio, cobre e triptofanos.

 Bom apetite!!!