Arroz integral de choquinhos

Quando confeciono lulas ou chocos grelhados, costumo guardar as cabeças para fazer um arroz. Desta vez decidi fazer com arroz integral.





Ingredientes
3 chávenas de água
1 chávena de arroz integral Bom Sucesso
camarões descascados q.b.
cabeças de choquinhos q.b.
sal marinho Marnoto by Necton q.b.
1 fio de Azeite Castelo de Marvão
1 colher (sopa) de Refogado Compal da Horta


Preparação
Verta um fio de azeite numa caçarola e adicione o refogado compal da horta.
Adicione o arroz e tempere de sal. Deixe cozer tapado em lume brando.
Junte as cabeças de choquinhos e os camarões descascados. Deixe cozer um pouco.
Sirva decorado a gosto.

14 comentários:

  1. Que coisa boa...
    Uma refeição perfeita para mim.
    Beijinhos
    http://come-bebe-sorri-e-ama.blogspot.pt

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  2. Un plato que nos qusta en casa, el arroz, y este te ha salido fenomenal. Muy buena receta
    un beso

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  3. Adoro arroz integral, mas demora tanto a cozer, que não faço tantas vezes! Adorei a sugestão com choquinhos*

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  4. É refeição que gosto mto, mas não aprecio o arroz integral!!!
    Ficou com um óptimo aspecto :)
    beijinhos

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  5. Ah! Até que enfim um blog com receitas leves...
    amei
    Uma linda semana pra vc...

    bjks

    Blog da Biane

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  6. Um belo arrozinho e com menos calorias por ser integral :D boa :P

    Beijos

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  7. olá,
    Que excelente sugestão e mais saudável.
    Beijinhos
    mística-de-sabores.blogspot.pt

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  8. Gosto muito de choquinhos, mas nunca fiz arroz! Tem óptimo aspecto :)

    Beijinhos*

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  9. humm mas que maravilha hummm bjs bs

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  10. Bela receita!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  11. Oi vim de fazer uma visita espero vc no meu cantinho tbm bjs.
    http://drea-amigos.blogspot.com.br/

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