Comida verdadeira e saudável, o que é?

Cada vez mais se ouve falar em alimentação saudável mas, será que sabemos o que isso é?

Atualmente, a pessoas comem saladas ao almoço e barritas energéticas ao lanche, para ter uma "dita" alimentaçao saudável mas, depois rapidamente se esquecem ou dizem não ter tempo e, começam a devorar fast-food, refrigerantes, bolachas e comidas light.

Não se esqueça, todos os produtos embalados não são 100% saudáveis.

A alimentação saudável é constituida por todos os macronutrientes, não excluindo nenhum - proteínas, carboidratos e gordura. Todos são essenciais e vitais. Mas, com tanta informação disponivel, a obesidade continua a aumentar e as doenças cardiovasculares também.
A comida verdadeira é saborosa, fácil e rápida de confecionar, cheirosa e com uma vantagem incalculável - SAÚDE.
Já pensou que a comida embalada dura mais tempo? Porque razão?
Podemos comer comida embalada, não sejamos fundamentalistas mas, leia sempre bem os rótulos e faça boas escolhas.

Quanto mais simples, mais saudável. E... mais barato!

A comida saudável não é substituir comida x por comida x light, nem substituir comida verdadeira por suplementos ou até mesmo comprar comida saudável e depois não a usar nas suas receitas.
Não vá em modas e, não compre produtos sem glutén e sem lactose, se não é intolerante, pois aí sim está a fazer o contrário do que devia e a gastar mais do que o necessário.
Escolha sempre produtos da época, pois são mais em conta e, sem dúvida mais saborosos.
Quando se mudam os hábitos alimentares, estamos também a afetar a economia e o meio ambiente, logo estamos a afetar positivamente o MUNDO!!!