Eu sempre tive tendência para engordar e, na adolescência era bem "gordinha". Porquê? Porque nunca fui fã de exercício físico, comia fora de horas (devido às noitadas) e algumas fast-foods.
Em 2008 comecei a dar mais importância à aparência (sim, é verdade!!!) e inscrevi-me num ginásio feminino. Adorei a experiência e, aos poucos fui melhorando, não tanto fisicamente mas, mais psicologicamente (que talvez seja mais importante). O trabalho que tinha era muito stressante e o ginásio conseguia acalmar-me.
Passados uns meses, mudei de emprego e de cidade e, sem conhecer ninguém (por vezes é melhor), resolvi frequentar o mesmo tipo de ginásio. Cada vez me sentia melhor mas, comecei a achar que não era suficiente.
Depois de visitar vários, inscrevi-me num ginásio com acesso a musculação e a aulas de grupo.Não foi fácil e, uma das professoras chegou mesmo a dar-me os parabéns, pois penso que eu nunca me iria adaptar e ter coordenação para as referidas aulas. Mas eu sou uma mulher de muita persistência e de nunca desistir.
Mais um obstáculo e, devido a compromissos profissionais fui obrigada a desistir após um ano de treinos.
Lá fui fazendo umas caminhadas e, aos poucos, consegui nutrir o meu marido com este espírito.
Em 2016 e o meu último ano em Lisboa, tive aulas com um personal trainer e, verifiquei que as aulas com acompanhamento profissional são muito mais eficazes.
Mas, a vida dá muitas voltas e, em 2017 voltei a mudar de emprego e de cidade e, consequentemente de ginásio. Desta vez, optámos (eu e o meu marido, finalmente estamos juntos) por um treino personalizado (Personal Trainer) e com um novo conceito - a eletroestimulação. Claro que as caminhadas ao ar livre fazem o complemento, pois o ar livre é essencial para o bem estar psíquico. Após 8 meses os resultados são nítidos e a motivação está em alta.
OI!!! Eu também tenho tendência a engordar, na infância e início da minha adolescência eu era bem gordinha e tinha apelidos horríveis de baleia, bola, etc ... Quando comecei a me interessar pelos garotos fiz dieta e caminhadas e fiquei bem magrinha. Depois me casei, tive meu único filho (hoje com 12 anos) eu estou sempre me cuidando, tenho uma dieta balanceada durante a semana, mas não deixo de saborear os fast-foods, vinhos, queijos amarelos, massas e gorduras no final de semana. Também faço aula de Zumba e exercícios de musculação 4 vezes por semana, além de caminhar diariamente (porque vou ao trabalho andando e são 20 minutos da minha casa até lá) atualmente estou feliz com meu corpo, sou baixinha tenho 1 metro e 58 centímetros e peso 50 kilos ;)
ResponderEliminarAí está uma coisa que não gosto nada, exercício físico! Gosto de comer e só fiquei com muita tendência para engordar depois da gravidez, mas agora tenho algum cuidado com a alimentação, se uns dias abuso em outros tenho de controlar a gula!!
ResponderEliminarBeijinhos.
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