Delícia de aveia e chia

by @Tertúlia da Susy, em 22 de junho de 2018
Uma sobremesa ao pequeno-almoço? Quem é servido?


Ingredientes
1/2 chávena de flocos de aveia
1 colher (sopa) de sementes de chia
1/2 chávena de iogurte de morango
1/2 chávena de bebida vegetal (a gosto)
frutos vermelhos q.b.
canela em pó q.b.


Preparação
Misture os flocos de aveia com as sementes de chia e coloque no fundo de um copo grande. Depois coloque 1/2 iogurte em cada copo.
De seguida, adicione a bebida vegetal, dividida pelos dois copos e os frutos vermelhos, a gosto.
Polvilhe com canela e deixe a repousar durante a noite.
No dia seguinte, misture tudo e desfrute de um excelente, saudável e bonito pequeno-almoço.

Tempo de preparação: 10 minutos
Quantidade: 2 pessoas
Custo: económico
Grau de dificuldade: fácil (*)
Vegetariano: Sim
Para crianças: Sim
Ingrediente principal: Aveia
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