Ginásio - Como começar?

Quer começar a praticar exercício físico? Quer iniciar-se no ginásio e não sabe como?

Nem sempre é fácil começar, pois podemos sentir vergonha do nosso corpo, não ter roupas fit, não saber coordenar o movimentos, entre outros.

O importante é ter motivação e determinação.

Pode começar por aulas de grupo e, na primeira aula conversar com os professores, para se sentir mais acompanhado nos próximos treinos.

Pode também optar por ajuda personalizada, com exercícios específicos e acompanhamento individual. Esta opção poderá ser mais cara mas, uma boa aliada à aprendizagem de certos exercícios.

Caso não se sinta confortável com estas opções, pode começar por ginásios próprios e apenas para mulheres, em que nos sentimos mais "iguais" e mais recetivos.