Relação entre exercício físico e cérebro

Durante anos a prática de exercício físico teve como benefício único o corpo. No entanto, diversos desportistas manifestaram as suas sensações de bem-estar, redução do stress e aumento da concentração com a prática regular de exercício físico.

Tiago Reis Marques, investigador português diz-nos que, estudos com ressonância magnética cerebral, mostram (quer em modeos animais, quer em modelos humanos) que a prática de exercício físico tem um resultado visivel nas estruturas cerebrais.

Com o passar da idade, o cérebro tende a encolher, com uma diminuição do volume de estruturas cerebrais como o hipocampo, a área do cérebro responsável pela memória. Vários estudos mostram que com a prática de exercício físico aeróbico, o cérebro consegue reverter essa redução e que várias zonas do cérebro voltam a aumentar de volume.