10 dicas de beleza

Os cuidados com a pele, o cabelo, o físico e atualmente com o bem-estar altera de cultura para cultura mas o conceito é quase sempre o mesmo.
Podemos guiar-nos por estes passos genéricos e adoptar um estilo de vida saudável para conseguir atingir o expoente da nossa beleza (interna e externa).

1. Tomar um pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de plebeu;
2. Ter sempre a pele hidratada, mesmo sem estar maquilhada;
3. Descansar, efetivamente, 8 horas por dia;
4. Desmaquilhar e limpar sempre a pele;
5. Desconectar dos aparelhos tecnológicos e das redes sociais, quando for para o quarto;
6. Beber 1.5 litros de água ou infusões, todos os dias;
7. Praticar exercício físico ou fazer uma caminhada (sair do emprego e ir a pé para casa), pelo menos uma vez por semana (aos fins-de-semana não há desculpas);
8. Comer brócolos, fazem bem à saúde e à pele;
9. Beber um copo de vinho tinto por dia
10. Fazer sexo, faz aumentar a auto-estima.