Pão de tâmaras e mel

As tâmaras encontram-se na categoria de superalimento, ou seja, alimentos funcionais com uma lista de benefícios para a saúde. estas frutas exóticas e bem doces são ricas em vitamina A, potássio, cálcio e vitamina B6, sendo uma excelente opção para adoçar naturalmente.




Ingredientes
250g de farinha de trigo
75g de farinha de trigo integral
1/2 colher (chá) de sal Marnoto by Necton
1 saqueta de fermento
200ml de água morna
3 coheres (sopa) de girassol
3 colheres (sopa) de mel líquido
75g tâmaras secas, descaroçadas, picadas
2 colheres (sopa) de sementes de sésamo

Preparação
Coloque os ingredientes líquidos na cuba da máquina, seguidos dos ingredientes secos.
De seguida, escolha o programa normal da máquina de fazer pão.


Tempo de preparação: 3 horas
Dificuldade: fácil (*)
Vegetariano: sim
Para crianças: sim
Ingrediente principal: farinha
Quantidade: 20 fatias
Custo: económico

12 comentários:

  1. Tem um optimo aspecto e deve ser docinho.
    Adoro pão doce!

    ResponderEliminar
  2. Mas que sugestão de bolo tão bom e saudável:)

    Nunca experimentei tamâras, ando curiosa tinha era algum receio de não gostar mas se é doce deve ser muito bom:)

    ResponderEliminar
  3. Parece ter ficado uma delicia. Beijinhos

    ResponderEliminar
  4. deve ser muito bom. beijinhos

    http://cincosentidosnacozinha.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  5. este pão deve ser mesmo uma maravilha!!!

    ResponderEliminar
  6. A minha mãe adora tamaras, já eu passo bem sem elas, mas assim "disfarçadas" no pão acho que me conseguiam enganar :)
    Desconhecia que tinham assim tantos beneficios.

    Mia*

    http://miascuisinemf.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  7. hummmmm, deve ter ficado delicioso ;)

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  8. Olá Susy:)

    Que pão lindo! Deve ser mesmo delicioso, por acaso tenho tâmaras que sobraram do Natal e acho que vou aceitar a tua sugestão.
    Está na hora do lanche, já comia:)

    Boa semana!
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  9. Este pão tem ingredientes tão bons! As tâmaras e o mel combinam mesmo bem :) Adorei!
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  10. Por acaso adoro tâmaras!! Que belo aspecto tem este pãozinho. ehehe
    Beijinho

    ResponderEliminar