Overnight de puffs de trigo integral e morangos

Quando era miúda, lembro-me de o meu pai me acordar, para ir para a escola e de me preparar o pequeno-almoço - pão torrado com manteiga e leite com chocolate. Não é que eu não continue a gostar deste pequeno-almoço mas, acho que o segredo está na variedade e, sendo assim, o importante é mudar o pequeno-almoço de x em x dias.

Descobri estes puffs de trigo integral que são ideais para pequenos-almoços, prontos a consumir e de forma fácil, sem adição de açúcar, ricos em proteína e fibra e com baixo teor de sal e de gordura.

Ingredientes

4 morangos

4 colheres (sopa) de puff de trigo integral (usei da marca Seara)

2 colheres (sopa) de queijo quark (pode usar iogurte natural)

canela em pó Suldouro q.b.

Preparação

Lave bem os morangos e corte-os em pedaços pquenos. Coloque-os no fundo de um frasco. Adicione o puff de trigo integral e o queijo quark.

Decore com canela em pó. Leve ao frigorífico durante a noite e delicie-se ao pequeno-almoço.

Nota: Se gostar mais, pode adiiconar mel, geleia de agave ou xarope de ácer.

Tempo de preparação: 10 minutos

Quantidade: 2 pessoas

Custo: económico

Grau de dificuldade: fácil (*)

Vegetariano: Não

Para crianças: Sim

Ingrediente principal: Puffs de trigo integral