10 dicas de beleza
by @Tertúlia da Susy, em 14 de fevereiro de 2019
Os cuidados com a pele, o cabelo, o físico e atualmente com o bem-estar altera de cultura para cultura mas o conceito é quase sempre o mesmo.
Podemos guiar-nos por estes passos genéricos e adoptar um estilo de vida saudável para conseguir atingir o expoente da nossa beleza (interna e externa).
- Tomar um pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de plebeu;
- Ter sempre a pele hidratada, mesmo sem estar maquilhada;
- Descansar, efetivamente, 8 horas por dia;
- Desmaquilhar e limpar sempre a pele;
- Desconectar dos aparelhos tecnológicos e das redes sociais, quando for para o quarto;
- Beber 1.5 litros de água ou infusões, todos os dias;
- Praticar exercício físico ou fazer uma caminhada (sair do emprego e ir a pé para casa), pelo menos uma vez por semana (aos fins-de-semana não há desculpas);
- Comer brócolos, fazem bem à saúde e à pele;
- Beber um copo de vinho tinto por dia
- Fazer sexo, faz aumentar a auto-estima.
